首先要告诉大家，焦虑是一种普遍的情绪，几乎每一个人都有。所以大家千万不要被焦虑吓倒，只要找到正确的方法对抗焦虑，就可以了。下面给大家分享一位专升本学姐对抗焦虑的故事。
我的闹钟一直定的是早上七点，但闹钟响了以后，都要赖一会儿床，本来只想赖几分钟，可一闭眼一睁眼的工夫半小时就过去了。有时候感觉累，等到休息日一到，赶紧将闹钟撤消，晚上也玩得舍不得睡。本想第二天睡它个天昏地暗，奇怪的是，第二天不到8点就醒了，觉得时间尚早，多睡会儿。可翻来覆去，就是睡不着。时间真是太难熬了，只得爬起来，看看微信，回复评论。
不知不觉，一两个小时就过去了。放下手机时，还恋恋不舍，嘴里嘀咕：咋那样快呀，已经10点半了?我开始焦虑：看着别的同学充实的一上午，我觉得好羞愧，同样是学生，我咋就这么不敬业呢?赶紧放下手机立地成佛。
但最后不得不做一些改变的方式：正好那时隔壁宿舍有个同样报考专升本的女生，在图书馆经常遇到她，于是我们就慢慢熟悉起来以至后来总是结伴而行，那段期间我们经常给彼此加油打气，交换复习心得，一起查漏补缺。最后也渐渐的找到了坚持下去的自信，但偶尔还是会焦虑，比如：这几天没有课下复习大学语文，积累了大批要背诵的知识点，我没有做计划的习惯，这又让我非常不爽，如果做了计划，按照计划来学习，是不是就不会这么焦虑了呢?可惜我没有，所以我活该焦虑。
最后我又采取行动了：课下开始认真订正每一道错题，认真背诵每一篇文言文，只恨自己不是武林高手，可以用意念把专升本要考的知识灌输到自己脑子中!有一天躺在床上刷朋友圈，看到蓝瘦和香菇都在说焦虑，原来焦虑是大家的通病啊!好在，我已经习惯了偶尔的焦虑，有时候甚至感谢焦虑，正是因为焦虑，我才有不断向前奔跑的动力啊!
写到这里，小伙伴们肯定已经看出我的套路了，我肯定会说，对抗焦虑的唯一方法，只能是努力奔跑。你们猜对了，我确实想这么说。对抗焦虑最有效的方法，那就是赶紧立即热情饱满地去徜徉书本。
